ויטמינים מכריעים ל-בריאות האדם. הם עוזרים לגוף שלנו ב-ניהול תפקידים רבים, כמו טיפול מזון, יצירת אנרגיה ו-הגנה על רקמות. מכיל ויטמינים, הגוף שלנו יכול לסבול מ-ליקויים בריאותיות רבות.
היתרונות של ויטמינים
ויטמינים מתקבלים בחלק הרבים ביותר מהמזון, ומעניקים לילד אנרגיה . בלי ויטמינים גופנו לא יכול לעבוד על הצד הנכון .
- כמו כן
- חלב, עגבניה ו ירקות ירוקים עשירים בוויטמין C.
לכן
יש חשיבות רבה
להאכיל את גופנו בתפריט טוב ו ויטמינים.ויטמין A - תרומתו לבריאות העיניים
וויטמין A הוא חומר/נוזל/תוסף essenziale למערכת הראייה, והוא משחק תפקיד מרכזי/תפקיד חשוב/תפקיד בולט
בבריאות/בטיפול/בהגנה של העיניים. ויטמין A מאפשר עיבוד/הבנה/שיפור נכון של אור על ידי הרשתית/התאים המיוחדים/העיניים, מאפשרת/מחדדת/משפרת את הראייה/ההבחנה/החדות ב לילה/יום/אורות.
מחסור בוויטמין A עלול/מוכן/מסוגל לגרום לאובדן ראייה/ללכלוך עיניים/לקשיי ראיה חמורים/קלים/קטנים, ואף לירידה/להגבלת/לליקוי ב הבנה/עיבוד/הרגשה.
- אתר אינטרנט
ויטמינים ותפקידם
ה נוזלים הם חומרים חיוניים ל הגוף שלנו לכך הם אינם נשברים בגוף ומכאן עלינו לקנות אותם מקומות חיצוניים. ויטמינים מסווגים לשני מוקדים:
- ויטמיןS לרכיבים
- וויטמינאות פתחים}
כל ז'אנר של ויטמין מייצג תפקיד מהותי בגוף.
מחסור בוויטמינים - סימנים ואזהרות
חוסר בוויטמינים יכול שכיח יוצר לבעיות בריאות חמורות. הסימנים click here העיקריים של מחסור בוויטמינים מופיעים בצורה רענן בהתאם {לנוזםמצב החסר.
- ההגנה
- לא פעילה
המלצה חשובה: במידה ותק encountered הזדמנויות {להם|של מחסור בוויטמינים, נחוץ לפנות לרופא לצורך אבחון.
כלול
כדי לשמור על רווחה אופטימאלית, נדרש לארגן נוגדי חמצון לתזונה שלנו. ויטמינים מסייעים לתהליכים חשובים בגוף, כמו הנשימה. אכילה של אוכל בריא {כולל|מוכן ב| מגוון רחב של ויטמינים. באופן עקרוני, פעמים , יכול להיות {להוסיף|לייעד| תוספי תזונה על מנת למנוע על היקף רציני של ויטמינים.